Funktionelles Beckenbodentraining
Die Aufgaben des Beckenbodens sind die Blase, Darm und Gebärmutter zu stützen, sowie die Blase und Enddarm zu verschließen und zu öffnen.
Der Beckenboden wird durch die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln und das Zwerchfell unterstützt und entlastet.
Eine gute Körperhaltung, bewegliche Hüft und Fußgelenke spielen eine entscheidende Rolle für einen gesunden Beckenboden.

Ich erstelle zunächst einen ausführlichen Befund und erarbeite gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Behandlungsplan.
Beckenbodentraining bedeutet das bewusste Anspannen und Entspannen der Muskulatur. Durch gezielte Übungen wird Ihre Wahrnehmung für die Funktion des Beckenbodens verbessert und die Muskulatur gestärkt.
Mit Hilfe eines Biofeedback – oder Elekrostimulationgerätes wird Ihnen die Wahrnehmung des Beckenbodenmuskels deutlicher. Zugleich bietet es eine verlässliche Trainingskontrolle.
Sie erlernen Hilfestellungen, die Ihren Beckenboden in Ihrem Alltag entlasten.

Bei folgenden Beschwerden hilft eine Spezielle Physiotherapie:
– Urinverlust; zum Beispiel beim Husten, Niesen, Lachen oder Hüpfen
– Gefühl von „Schwere“ oder „Zug nach unten“ im Bauch
– Harndrang öfter am Tag bei nur kleinen Entleerungsmengen
– Wiederkehrende Rückenschmerzen